Sanofi

Please choose your country to learn more about
the products available in your market.

Europe
South America
Asia / Australia / Africa

Tar hånd om hosten din

tips to stay banner1
monsters banner
Tar hånd
om
hosten din

Tips til deg som er forkjølet

Vask hendene ofte og hold avstand1

Har du først blitt syk, kan du unngå å smitte dine nærmeste ved å være nøye med hygienen:

  • Hold for munnen når du hoster eller nyser

  • Kast brukte papirlommetørklær straks du har snytt deg

  • Vaske hendene ofte - etter at du har snytt deg, hostet, nyst, eller tatt på øynene dine

  • Hold avstand - ikke kyss, klem eller stå så nært andre at spytt kan komme på dem når du snakker

  • Sørg for at de overflatene og gjenstandene i huset du ofte berører (inkludert barnas leker), blir jevnlig vasket

Har du linser, må du huske å kaste disse når du blir syk, og bruke briller til du har blitt helt frisk igjen. Dette er for å redusere risikoen for infeksjoner. Ellers bør du spise vanlig sunn mat og få i deg masse væske. Du trenger verken mer eller mindre mat enn du pleier å spise.

Ikke berør øyne, nese og munn1

For å unngå å bli smittet av forkjølelse, kan du følge disse tipsene:

  • Vask hendene ofte. Du kan lett bli smittet når du håndhilser eller tar på andre, tar på dørhåndtak, handlevogner, osv

  • Unngå mennesker som er forkjølet - hvis du kan

  • Vask overflater og gjenstander du berører ofte med bakteriedrepende midler

  • Smitte kommer lettest inn gjennom nese, munn eller øyne. Derfor bør du i størst mulig grad unngå å ta på disse

Andre ting du bør tenke over for å forebygge forkjølelse:2

Mange mennesker har forkjølelsesvirus i nesen uten at de viser tegn på sykdom. Dette kan i noen tilfeller skyldes at de har ervervet immunitet (motstandsdyktighet) mot nettopp dette viruset.

Det er viktig for forebyggingen at man unngår avkjøling. Det er for eksempel en velkjent erfaring at man kan bli forkjølet av å være våt på bena over tid. En nedsettelse av kroppstemperaturen med 1–2 grader setter ned temperaturen i nesen med 6 grader. Forkjølelsesvirus formerer seg best ved ca. 33 grader. Fordi neseslimhinnen samtidig blir blodfattig og antagelig mindre motstandsdyktig på grunn av avkjølingen, økes risikoen for at virus skal få fotfeste i slimhinnen.

Dårlig ernæring og svekkelse på grunn av annen sykdom spiller også en rolle, og endelig er det mulig at psykisk stress på en eller annen måte kan øke mottageligheten.

Kilder:
1. Norsk Helseinformatikk, https://nhi.no/livsstil/egenomsorg/forskjellen-pa-influensa-og-forkjolelse/ (16.01.2018)
2. Store Medisinske Leksikon, https://sml.snl.no/forkj%C3%B8lelse (16.01.2018)

Du kan også være interessert i

Disclaimer

Ved å bruke denne linken forlater du sanofi-aventis Norge AS sitt nettsted. Denne linken er kun for informasjonsformål, sanofi-aventis har ikke ansvar for det eksterne nettstedet. Vil du fortsette?

OK Avbryt